Как выбрать велотренажер для дома

Как выбрать велотренажер для дома, чтобы он стал не только эффективным помощником в достижении поставленных задач, но и не пробил брешь в семейном бюджете, подходил сразу нескольким членам семьи и органично вписывался в интерьер. Несмотря на простоту конструкции и несложные правила использования не всегда выбор такого устройства прост, на рынке сегодня представлено множество вариантов с обилием технической информации от производителя.

Если вы хотите приобрести надежный, функциональный и качественный тренажер рекомендуем прочитать нашу статью, мы постараемся разобрать все необходимые критерии и характеристики, чтобы облегчить эту задачу и решить: какой лучше?

Чем отличаются велотренажеры

Кардиотренажер в первую очередь помогает для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, увеличивает выносливость, насыщает организм кислородом, снимает физическое и эмоциональное напряжения. Благодаря затрате калорий во время тренировки вы можете получить значительный результат в вопросах снижения веса и повышения мышечного тонуса. В отличии от бега велотренировки уменьшают амортизационную нагрузку на суставы, а стационарное положение спортсмена обеспечивает большую безопасность, нежели поездка на реальном байке по дорожкам или пересеченной местности.

Конструкция снаряда имитирует велопрогулку и состоит из маховика, педалей и рамы. Нагружение происходит в зависимости от типа сопротивления: магнитное, механическое или электромагнитное. Для механики используют колодки или ремень, в магнитном на маховик действуют постоянные магниты, а в электромагнитных сила тока. При этом последние работают гораздо тише, движение педалей плавные, а регулировка уровня нагрузки более точная, но и стоимость таких тренажёров выше.

Сама конструкция может быть вертикальной, горизонтальной или портативной. А список дополнительных возможностей еще больше расширяет выбор.

Почему мы выбираем домашние тренировки

Большинство из нас с приятной ностальгией вспомнят детские прогулки на велосипеде, тогда мы могли часами ездить по пересеченной местности не чувствуя усталости, даже не задумываясь о пользе таких поездок. Ритм жизни современного человека с трудом вмещает в себя минимальные физические нагрузки, как следствие снижается подвижность, возникают проблемы с позвоночником и суставами, сердечно-сосудистой системой, снижается мышечный тонус, увеличивается вес, а простой подъем на несколько этажей становится настоящим испытанием для легких.

Прекрасно, если в плотном графике вы найдете несколько часов, чтобы в выходной насладиться поездкой на велосипеде за городом, совместить созерцание красоты природы с полезной активностью и, как говорят, «проветрить голову» от стресса и напряжения. Вот только минимум 2\3 года, мягко говоря, не подходят для прогулок из-за зноя, дождя или мороза, скромное количество велодорожек в городе делают процесс небезопасным, а даже дорога до фитнес-центра к стационарному аналогу — непозволительная временная роскошь. Решением всех этих вопросов становиться домашний вело тренажер, имитирующий реальную езду, но без рисков зависеть от капризов природы и с максимальной экономией времени. Как же его выбрать?

Ключевые параметры оценки

Создадим некий чек-лист важных и второстепенных критериев и разберем их подробно в нашей статье:

• Тип конструкции;
• Принцип нагружения;
• Система привода;
• Используемые материалы;
• Габариты;
• Эргономичность;
• Функциональность;
• Бюджет;
• Наличие противопоказаний.

Типы велотренажеров

Форм-фактор

Конструкция — это то, что видно невооруженным взглядом, разделим их на вертикальные, горизонтальные и портативные. Первые подойдут для большинства пользователей, они созданы по подобию обычного велосипеда, где ровное сиденье находится под педалями, а дополнительная устойчивость достигается за счет рукояток. Такие модели позволяют заниматься в различных положениях, в том числе стоя, и достаточно быстро достигнуть значительных результатов. Тренировки с чередованием интенсивности и положения корпуса дают отличную нагрузку на многие группы мышц.

Горизонтальные снаряды удерживают пользователя в положении полулежа, сидушка оснащена комфортной спинкой, рукояти расположены под ней, а педали находятся на одном уровне или чуть выше сиденья. Главное преимущество и цель такой структуры — максимально исключить из процесса позвоночник, мышцы спины и сократить участие коленных суставов. Такие тренажеры используют для реабилитации после травм, для лиц с чрезмерным избыточным весом, имеющих проблемы с суставами и другими ограничениями со стороны работы организма.

Портативные — это варианты с наименьшими габаритами и весом, зачастую не превышающим 5 кг. Сам тренажер представляет собой только привод и педали, а пользователь может разместиться на сидя стуле или скамье. Несмотря на уверения производителей, конечно, они не дадут результат, сравнимый со стационарными моделями. Но неоспоримым преимуществом будет компактность, мобильность и цена такой покупки.

Система нагружения

Все модели работают от вращающегося маховика, который передает сопротивление педалям, создавая необходимую нагрузку.

Механические — это самые простые тренажеры, в которых усилие создается ремнем или колодками. Такой тип не требует подключения к электросети, прост в эксплуатации и стоит недорого. Ременной механизм регулирует нагрузку специальной ручкой, такие тренажеры способны удовлетворить потребности в частых, простых тренировках.

Инерционные затормаживают маховик при помощи специальных колодок, движения на нем в действительности напоминают езду на байке, а выбор уровней усилия гораздо шире. Общими недостатками механических моделей является шумность, быстрый износ трущихся деталей, требующий частой замены и регулярного обслуживания, низкая точность заданных параметров.

Магнитные устроены иначе, здесь сопротивление создается постоянными магнитами, которые замедляют или ускоряют маховик в зависимости от расстояния между ними. Вариант прекрасно подходит для домашних тренировок, имеет 6-8 уровней нагрузки, длительный срок службы, работает гораздо тише, при этом ход педалей более плавный. Тем не менее в случае поломки ремонт такого аппарата будет в разы дороже.

Электромагнитные-самые современные и технологичные варианты кардиотренажеров. Замедление маховика происходит под воздействием силы тока, что делает тренировки не только более комфортными, но и максимально точными. Модели оснащены бортовым компьютером, который отображает все важные параметры тренировки, а также предустановленными программами, направленными на различные цели. Так, даже без опыта и подготовки пользователя, компьютер поможет выполнить эффективную программу без вреда для здоровья. Такие устройства оснащаются встроенными колонками, разъемами для подключения гаджетов, вентиляторами и Bluetooth модулем. Работает тренажёр практически бесшумно, срок службы в 2-4 раза дольше механических, но и стоимость значительно выше.

Привод

Немаловажную роль в комфорте и эффективности играет система привода, может использоваться ремень или цепь. Качественный, эластичный ремень позволит тренажеру работать долгие годы тихо и плавно. Цепь не может похвалиться комфортным уровнем шума, помимо прочего ей требуется регулярное обслуживание.

 
Обратите внимание и на маховик, он должен иметь достаточный вес для плавности хода и устойчивости, особенно для высокоинтенсивных тренировок. Выполненный без необходимой точности диск может спровоцировать толчки и расшатывание во время занятий, что внесет явный дискомфорт или не позволит эксплуатировать тренажер.

Материалы

Экономя на используемом сырье, производитель рискует получить некачественный товар с коротким сроком службы. Вы, как будущий пользователь, не должны упустить эти характеристики при выборе. Крепкая рама из надежных материалов обеспечивает устойчивость, влияет на максимально допустимый личный вес спортсмена и гарантирует долговечность. Не лишним будет проверить наличие сертификатов соответствия нормам безопасности и экологичности.

Размеры велотренажеров

Приобретая товар для домашнего использования помните о габаритах, это может стать большой загвоздкой в маленькой квартире. Самые масштабные конструкции принадлежат горизонтальным моделям, а самые компактные — портативным. Если вы ограничены свободными квадратными метрами присмотритесь к складным вариантам, такие тренажеры можно хранить, к примеру, за дверью, в шкафу или на балконе.

Удобство эксплуатации

С увеличением ассортимента производители все больше внимания стали уделять эргономике своих товаров. Для максимального комфорта используются специально разработанные для длительных тренировок сиденья, некоторые модели оснащены возможностью менять их со спортивного на городской, к примеру. Антискользящий материал рукояток и педалей добавит не только комфорт, но и безопасность, на педали могут установить специальные удерживающие крепления для удобства. Держатели для бутылки с водой, гаджетов и прочие мелочи создают оптимальные условия для отличной тренировки.

Функциональность

Механические и магнитные вело тренажеры имею в среднем 4-8 уровней нагрузки, в электромагнитных может быть предусмотрено до 20 ступеней с максимальной точностью. Отличными дополнениями будут подготовленные программы, тогда вам не придется отвлекаться на постоянную регулировку скорости, сопротивления, контроль пульса или времени. Устройство само установит и изменит критерии в зависимости от цели. На самых современных есть возможность интеграции со смартфоном и специальными приложениями, где фиксируются все ваши достижения, в них же можно ознакомиться с другими эффективными тренировками или даже посоревноваться он лайн с другими пользователями.
Если заниматься планируют сразу несколько членов семьи, обратите внимание на модели с регулировкой сиденья и педалей по высоте, представлены даже устройства со сменой форм-фактора.

Стоимость

Сказать точно, какой тренажер будет дешевле, сложно — критериев оценки и ценообразования огромное множество. Помимо технических характеристик и дополнительных возможностей большую роль играет бренд производителя. Вы доплачиваете не за рекламу и популярность, а за многолетний опыт, собственные разработки и постоянные улучшения. При прочих равных возможностях тренажер с уникальным дизайном или необычным цветом корпуса обойдется дороже.

Не забывайте при этом, что не каждый велотренажер способен помочь достичь необходимых результатов. Вносите в стоимость не только покупку, но и дальнейшее обслуживание, например, расходы на коммунальные платежи для электромагнитных типов или регулярное обслуживание цепных моделей.

Противопоказания

Вы можете выбрать самый эффективный, технологичный, комфортный, стильный и дорогой велотренажер в линейке проверенного производителя, но это не станет гарантией результативных тренировок. Обязательно перед покупкой проконсультируйтесь со специалистом, особенно если имеете хронические заболевания или проходите период реабилитации после травм. Абсолютным противопоказанием к занятиям станут острые заболевания сердечно-сосудистой системы, эпилепсия, злокачественные образования.

 
В это же время, даже несущие ограничения проблемы со здоровьем для большинства видов физической активности, допустимы для велотренажера. Так одним из немногих типов нагрузки горизонтальный снаряд разрешен лицам с изменениями опорно-двигательной системы, проблемами суставов, людям с ожирением и даже беременным после консультации с лечащим врачом. Он же используется в качестве терапии после перенесенных инфарктов и инсультов для возвращения подвижности.